treinos*

                               O treinamento  dará mais resistência aos músculos da perna. Isso trará vantagens na hora das pedaladas.O treino de resistência para quem pratica ciclismo é mais interessante do que o treino de força, pois as provas são bastante longas.Procure administrar a respiração. Quando tiver ladeira pela frente, procure guardar bastante fôlego na superfície plana para usar na subida, que requer um esforço muito grande,e por fim tem uma boa alimentação.