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quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Treinos*

A “bike” é um meio de transporte que muitos de nós estudantes usamos para chegar à universidade. Mas, independentemente disso, é muito gostoso sentir o vento no rosto quando estamos pedalando, apesar de todas as dificuldades que o trânsito da cidade nos oferece. Mas, além desse lado, o ciclismo pode ser usado para mantermos nossa forma física, desde que praticado de forma correta, os benefícios são muitos.
O ciclismo é um esporte que pode ser utilizado para se obter um condicionamento físico mais apurado e é indicado, inclusive para aquelas pessoas para quem a caminhada já não é capaz de proporcionar um impacto físico que seja benéfico, pois já está em seu limite, fazendo com que o corpo não consiga mais avanços.


quarta-feira, 19 de setembro de 2012

treinos*

                               O treinamento  dará mais resistência aos músculos da perna. Isso trará vantagens na hora das pedaladas.O treino de resistência para quem pratica ciclismo é mais interessante do que o treino de força, pois as provas são bastante longas.Procure administrar a respiração. Quando tiver ladeira pela frente, procure guardar bastante fôlego na superfície plana para usar na subida, que requer um esforço muito grande,e por fim tem uma boa alimentação.